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Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Um fit zu sein und zu bleiben, sind entscheidend: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Viele treten mit zu schweren Gängen, das ist schlecht für den Körper, die Antriebskomponenten und den Akkuverbrauch. Ich fahre mit einer Kadenz um die 70. Mit leichten Gängen und lockerem Treten bei angemessener Kadenz fährt es sich selbst auf langen Bergaufpassagen fast genauso leicht wie im Flachen – nur etwas Kühlung mangels Fahrtwind fehlt.

Inhalt

• Schwalbe Click Valve
  • Schläuche
  • Pumpen
  • Meine Pumpen
  • Umrüstung auf Click-Valve
• Reifen und Reifendruck

Inhalt

• Motor-Konfiguration
• Antriebsstrang
  • Meine Umbauten

• Eigene Wartung und Pflege
• Kosten für Service und Reparatur
• Kettenpflege
• Ständer
• Werkzeuge
• Reinigung
• Bosch Motor-Reparatur

Siehe auch:

• Motor und Antriebsstrang
• Reifen und Luft

Werkzeug-Porno: Dieses sauteure Multi-Tool braucht man nicht, es ist aber so geil, dass ich es haben musste. Mit wasserfesten 🙂 Magneten.

Ras-Klamotten sollten bunt sein! Man will sich doch nicht in Tarnfarben schleichend umnieten lassen.

• Apps
  • Luftdruck
  • Diverse
• YouTube Vlogs

Siehe auch:

• Motor und Antriebsstrang
• Reifen und Luft

Inhalt

• Mein Cube Fully
• Anpassungen
• Ergnomie
• Hands-free Nutzung des Handys
• Cockpit-Konfiguration
• Umbauten
• Proviant

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